25 juin 2009
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Tout d'abord tous nos encouragements à Frederic qui ce week-end sera à Nice pour l'Ironman ( je rappelle 3km800 de natation, 180 km de vélo et pour finir un marathon !!!!!) . Il effectuera là son deuxième iron après celui d'Embrun il y a quelques années. Allez Fred ........
Dans le même esprit, début juillet, notre autre triathlète sera lui sur un ultra trail dans les Alpes. En effet François participera à l'Ultrachampsaur , ultra de 67 km avec 3300m dénivelé positif.( je te rassure François, tu ne devrais pas trouver de sable là bas !!!!!).
Plus tranquillement, vendredi à Bouliac, nous devrions retrouver Karine, Jean François et Christian alors que dimanche à Vertheuil se retrouveront Christophe, Jean Paul et Martial plus peut être d'autres Galopins.
Sinon en ce qui concerne les entrainements pas de changement pour vendredi et dimanche avec des rendez vous aux Arros.
à vos runnings ........
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21 juin 2009
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19:59
Quelle famille !!!!!!!
Après Jean Paul, la semaine dernière, podium pour le couple Joyce et Julien à Carcans dans la catégorie des couples.
Les temps de Jean Paul: 52' et Joyce - Julien 53' .
Et samedi Jean François a couru les 20 kms des baines en 1H46', devant François , auteur lui de 1H50.
Les temps officiels seront connus ultérieurement .
En tous cas, félicitations les jeunes , et c'est pas mal non plus ....... les vieux !!!!
Et pendant ce temps là, aux Arros, une bonne dizaine de Galopins a effectué une belle sortie, et autant souvent la gente féminine était majoritaire, autant cette fois .........
Pour la dernière fois avant les mois de juillet et aôut, la sortie de mardi aura lieu encore à St Vivien, avant d'être transférée aux Arros, pas de changement pour les sorties de mercredi , vendredi ( pour ceux qui ne feront pas la nocturne de Bouliac) et dimanche.
Voila le programme pour cette semaine, bons entrainements et,
à vos runnings .......
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18 juin 2009
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Deux courses au programme en cette fin de semaine:
tout d'abord la foulée des baines à Lège Cap-Ferret, samedi soir départ à 19H22 , ou les Galopins seront représentés par l'inusable Jean François .......(20 km sur le sable !!!!)
et dimanche à Maubuisson un 9km700 ou .........
Pour ceux qui préfèrent l'entrainement, rendez vous aux Arros à 9H00 .
à vos runnings ....
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15 juin 2009
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11:47
Et un nouveau podium pour les Galopins !!!!!
Jean Paul auteur d'un temps de 27'33 sur le 6km200 de Cussac et 2ème V3.
Félicitations !!!!!!!!
Pas de changement cette semaine pour les entrainements.
Au sujet de la Virée des Galopins, les inscriptions commencent à arriver au siège, et la préparation se poursuit à grandes foulées .......
Plus de détail dans un prochain article,
à vos runnings .....
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9 juin 2009
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La réunion des Galopins prévue ce vendredi 12 juin est annulée.
Le comité directeur contactera individuellement les Galopins que nous n'aurons pas vu pour connaitre leur disponibilité pour le week end de la course ( 18 et 19 juillet).
Si vous voulez nous appeler avant, vous pouvez le faire et nous dire si vous serez opérationnel ou non pour notre manifestation.
En attendant, bons entrainements,
à vos runnings ......
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7 juin 2009
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15:32
Ce dimanche à Moulis les Galopins étaient représentés dans les trois courses:
à tout seigneur du long, tout honneur: François a parcouru les 38 km en 3H27'
sur le 24 km: Frantz 1H59', Jean François 2H09' et Christophe 2H13'
enfin sur le 11 km: Michael 49'30, Christian 50'30 ( avec 500m en plus dû à une erreur de parcours, c'est une habitude chez lui à Moulis !!!!), Séverine 1H00 et Francine 1H05'.
Et Bernard qui a distribué quelques 600 plaquettes et flyers ............
Les entrainements se poursuivent cette semaine aux heures et jours normaux.
La semaine prochaine: dimanche entrainement aux Arros à 9h00, ou pour ceux qui veulent faire une course il y a à Cussac Fort Médoc un 6.700km ou un 13.150km.
La semaine dernière à Mimizan des Galopins ont participé au triathlon découverte ou ils se sont remarquablement comportés: sur 120 participants Nicolas finit 9ème et Benjamin 11ème !!!
Pour le déplacement à Amsterdam tout se précise: Jean François finalise en ce moment les réservations pour les hébergements, nous en reparlerons lors d'un prochain article.
N'oubliez pas Galopins: le 12 juin à la mairie de Soulac la réunion de préparation de la Virée des Galopins, ou votre présence est plus que souhaitée !!!
En attendant , bons entrainements,
à vos runnings .......
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1 juin 2009
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Quelques nouvelles des Galopins:
Dimanche 23 mai à Coussan (47) Thierry a redécouvert les joies ( et la difficulté) du 10 km ( plutôt 10km 500) qu'il a parcouru en 47' , quand même pas mal après un an d'arrêt .
Dimanche 31 mai:
à St Palais, Nathalie, réapparue du GR ( voir épisode précédent) a parcouru les 21 km en 2H36 ( parcours sous forme de 3 boucles de 7km avec pas mal de montées ....) les 16 premiers kilomètres se sont bien passés mais que la suite fut dure !!!!!!!
à Tonneins , Thierry ( on ne le stoppe plus) a couru le 8km500 en 36' et finit 18ème sur 120 et 4ème V1 . La forme revient !!!!
Et à Bruxelles: Jean Paul fait les 20 km en 1H49'48, tandis que Joyce et Julien finissent en 2H01'08. De plus amples renseignements à leurs retours.
Quant aux autres les entrainements se poursuivent en prévision de la course de dimanche prochain à Moulis ou il devrait y avoir du Galopin en course, et ce sur toutes les distances.
Du côté de Tecklenburg ( Allemagne), les vacanciers Christine , Dominique et Christian ont bien profité du dénivelé local pour bien s'entrainer en compagnie des deux locaux Ute et Stephan qui pense déja à son premier marathon ( Munster le 13 septembre)
En attendant , bons entrainements cette semaine aux mêmes heures et mêmes endroits,
à vos runnings .....
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22 mai 2009
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13:28
Samedi: course à St Julien ou quelques Galopins devraient participer.
Une bonne nouvelle: le retour à la compétition de Tit ( Martine) après son problème au mollet , bientôt les résultats de la reprise !!!!
Info: Une Galopin se serait égarée lors d'un entrainement effectué en solo sur le GR, si quelqu'un a un plan détaillé le faire passer à Nathalie ..........
Dimanche rendez vous à 9H00 aux Arros, et la semaine prochaine mêmes heures et mêmes jours pour les entrainements.
à vos runnings .......
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19 mai 2009
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Le Comité Directeur s'est réuni hier soir pour tirer le bilan du premier semestre et notamment de la sortie club à Erquy.
Tout le monde est d'accord pour reconnaitre le succès de cette sortie club , tant au niveau de l'état d'esprit de tous les participants que des résultats sportifs, et pour renouveller cette expérience.
Le C.D va donc travailler sur les sorties marathons de fin d'année.
Le C.D a décidé d'organiser le VENDREDI 12 JUIN à 19H00 à Soulac sur Mer ( salle de la Mairie) une assemblée des Galopins en préparation de la Virée des Galopins.
Il est très important que vous puissiez participer à cette réunion afin de finaliser notre manifestation du 19 juillet.
Le C.D compte sur votre présence, une autre réunion pour les bénévoles aura lieu le 10 juillet.
La préparation de la Virée se poursuit à grands pas et nous aurons besoin de tout le monde !!!!!
Dans l'immédiat, au niveau des courses:
- jeudi 21: trail à St Caprais de Bordeaux ( Jean François)
- samedi 23 : 12 km à St Julien Beychevelle ( Francine, Myriam, Audrey , Séverine ? et ..........Michael)
- dimanche 7 juin: Moulis 11ou 24 ou 38 km ( il serait très important de venir distribuer des plaquettes ce jour là !!! donc d'y être le plus nombreux possible ).
Nous reviendrons plus en détail sur les prochaines sorties du mois de juin.
En attendant, bons entrainements,
à vos runnings .......
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17 mai 2009
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14:00
Et un premier résultat:
samedi aux 10 km de la tour de Veyrines François termine en 44'25 ( 4ème V2).
Ce matin, malgré la météo plutôt maussade, pas moins de 10 galopins à l'entrainement, pas mal !!!!
Dimanche prochain, course à Saint Julien Beychevelle: 12 km.
Rendez vous mardi à Saint Vivien pour l'entrainement,
à vos runnings ......
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